Už ste si robili self energy audit?
Poďte sa to naučiť v tomto kurze, vedeného na podklade najnovších psychologických vedeckých poznatkov a získajte odpovede na tieto otázky:
Aký prínos môže mať self energy audit pre moje celkové zdravie a vnútornú spokojnosť?
Ako môže self energy audit pomôcť identifikovať oblasti môjho života, kde dochádza k nadmernému vyčerpaniu a vyhoreniu a najmä- ako to identifikovať v začiatkoch?
Prečo je dôležité pravidelne monitorovať a hodnotiť svoju vnútornú energiu a zdroje a ako to môže pozitívne ovplyvniť moje výkony a spokojnosť so životom?
Aké stratégie môžem použiť na efektívne riadenie svojho času a
zdrojov, aby som minimalizoval pocit vyhorenia a maximalizoval svoju
produktivitu?
Ako môžem vytvoriť a udržiavať zdravé hranice vo
svojich vzťahoch, aby som si chránil svoju emocionálnu energiu a
zabránil vyčerpaniu?
Aké sú potreby mojej duše?
"Kurz Self Energy Management" je určený pre jednotlivcov, ktorí si želajú zlepšiť svoju schopnosť riadiť svoju vnútornú energiu a efektívne hospodáriť so svojimi zdrojmi. Charakterizuje sa ako interaktívny a praktický kurz, ktorý kombinuje najnovšie vedecké poznatky zo psychológie s konkrétnymi nástrojmi a cvičeniami na posilnenie osobnej energie a vyváženie životných oblastí.
Účastníci kurzu sa učia identifikovať faktory, ktoré ovplyvňujú ich energetické úrovne, ako aj techniky na efektívne riadenie svojej energie. Kurz tiež ponúka prostredie na zdieľanie skúseností a podporu od ostatných účastníkov, čo umožňuje budovanie komunity a vzájomného učenia sa.
Cieľom kurzu je poskytnúť účastníkom nástroje a stratégie, ktoré im pomôžu dosiahnuť vyššiu úroveň energie, zlepšiť ich produktivitu a celkovú kvalitu života. Kurz je navrhnutý tak, aby bol prístupný pre každého bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s manažovaním energie, a ponúka praktické riešenia pre každodenné životné situácie.
Kurz je vhodný najmä pre pracovne vyťažených ľudí, ktorí si vážia svoju energiu a chcú sa naučiť ju lepšie manažovať.
Odporúčame ho najmä pre manažérov, lekárov, mediátorov, pedagógov, koučov, sociálnych pracovníkov, psychológov, zdravotníkov, pracovníkov pomáhajúcich profesií.
FORMA: ONLINE 7-týždňový výcvik
Modul 1: Úvod do Self Energy Management
- Definícia konceptu Self Energy Management
- Význam a prínosy efektívneho riadenia vlastnej energie
- Identifikácia cieľov a očakávaní z kurzu
Modul 2: Seba-reflexia a seba-poznanie
- Sebareflexia ako kľúčový prvok riadenia vlastnej energie
- Techniky seba-poznania a hodnotenia vlastnej energetického stavu
- Identifikácia silných a slabých stránok v oblasti energy managementu
Modul 3: Energetické zdroje a vyčerpávanie
- Pochopenie základných energetických zdrojov v ľudskej bytosti
- Faktory vedúce k vyčerpaniu a vyhoreniu
- Diagnostika vlastných energetických hladín a ich vplyv na výkon a pohodu
Modul 4: Techniky obnovy energie
- Cvičenia na zlepšenie mentálnej, emocionálnej a fyzickej energie
- Relaxačné techniky a meditácia na obnovu a udržanie vysokej energie
- Praktické stratégie pre rýchle nabíjanie energie v každodennom živote
Modul 5: Riadenie času a zdrojov
- Dôležitosť efektívneho riadenia času pre zachovanie energie
- Plánovanie a organizácia ako nástroje pre minimalizáciu stresu a vyhorenia
- Techniky na zvýšenie produktivity a dosahovanie vyváženosti v živote
Modul 6: Budovanie resilience a odolnosti voči stresu
- Zvládanie stresu ako kritický prvok v energy managemente
- Techniky budovania resilience a odolnosti voči životným výzvam
- Prispôsobenie sa a rast na základe zvládnutia stresových situácií
Modul 7: Pochopenie vplyvu traumy na energetický stav
- Definícia traumy a jej rôzne formy: emocionálna, psychologická, fyzická
- Vplyv traumy na energetickú rovnováhu a životnú energiu
- Identifikácia príznakov a následkov nevyriešenej traumy v každodennom živote
V rámci kurzu Self Energy Management účastníci zamerajú na pochopenie svojich skrytých traúm, ktoré môžu výrazne ovplyvňovať ich
energetický stav a vyčerpávať ich zbytočne.
AKO SA PRIHLÁSIŤ?
PRIHLÁSTE
SA
DNES, počet miest je obmedzený a prihlášky prijímame do 12.03.2024 - ak
sa naplní kapacita výcviku, tak ukončíme prijímanie účastníkov do
výcviku aj skôr.Účastník je prihlásený zaplatením kurzového
poplatku 270,- EUR/osoba na číslo účtu
IBAN
SK45 1100 0000 0026 1541 2246.
O prihlásení rozhoduje dátum úhrady platby.
Údaje pre platbu:
IBAN
SK45 1100 0000 0026 1541 2246, VS: telefónny
kontakt na účastníka /ideálne MOBIL/ +
do POZNÁMKY PLATBY uviesť: dátum kurzu a email. adresa vrátane MENo,PRIEZVISKo
+ titul –napr.
v poznámke platby: 0304 jozkomrkvicka@meil.com Mgr.Jozef Mrkvička + VS: 0941
110119
Počet miest je limitovaný. Po zaplatení obdržíte ďalšie pokyny.
Zaregistrujte sa na tento výcvik a získajte schopnosť účinne zvládať
náročné situácie SELF ENERGY AUDITU s prehľadom, odbornými zručnosťami a jasnou
komunikáciou ako kvalifikovaný odborník.
- V prípade otázok ohľadom vzdelávania nás môžete kontaktovať: kurzy@krizovaintervencia.sk alebo interaktivnekurzy@gmail.com, do predmetu uviesť názov vzdelávania výcvik SELF ENERGY AUDIT
Výcvik SELF ENERGY AUDIT je intenzívny 3- mesačný program, ktorý poskytuje účastníkom
kľúčové kompetencie, pokročilé intervenčné techniky a praktické
skúsenosti v oblasti
práce s self energy auditom na podklade vedeckých poznatkov zo psychológie /nejedná sa o žiadne ezoterické záležitosti/.
Výcvik pozostáva z interaktívnych prednášok,
skupinových diskusií, prípadových štúdií s cvičeniami, ktoré
umožňujú účastníkom získať ucelený pohľad na problematiku a mechanizmus energy auditu a
naučiť sa efektívne intervenčné postupy.
Výcvik sa zameriava nielen na
teoretické poznanie a pochopenie energy auditu, ale najmä na praktické zručnosti.
Účastníci majú možnosť zdokonaliť svoje schopnosti v oblasti
diagnostiky svojej úrovne energie, porozumenie dynamiky energy managementu u seba i u druhých ľudí a použitia intervenčných stratégií podľa druhu úrovne.
Okrem
toho výcvik poskytuje aj prostriedky na sebareguláciu a sebareflexiu,
aby boli frekventanti výcviku schopní účinne a eticky
pracovať s inými klientmi, žiakmi či s rodinným systémom ako
celkom.
Odborným
garantom kurzu je: Mgr.J.Babuljáková,
skúsený supervízor, psychológ s viac než 20 ročnou praxou v ČR i SR.
Spolupracuje s viacerými inštitúciami - Institut of Applied Psychology ČR,
University of Applied Management Brno, Essential College. Je členka
Intervenčného teamu Komisára SR, vedie podporné skupiny pre rodičov
umierajúcich detí /paliatívna starostlivosť/, dlhodobo sa venuje náhradnej
rodinnej starostlivosti a poradenstvu pre rodiny v kríze. Venuje sa
prednáškovej činnosti na Ostravskej Univerzite, na Žilinskej Univerzite
/Pedagogická psychológia, Psychologická pomoc v kríze,
Patopsychológia,../.Pracovala ako krízový intervent UNICEF, aktuálne sa venuje
poradenskej psychológii najmä ohľadom porúch vzťahovej väzby, krízovým
intervenciám, práci s traumou, lektorskej činnosti pre psychológov, pedagógov a supervíznej
činnosti pre pracovníkov v priamej práci s klientmi vrátane krízovej
supervízie.
Výcvik je cenovo dostupný, pretože našim cieľom je zvýšiť rozsah
dostupnej odbornej podpory. Táto iniciatíva je podporená našou neziskovou
organizáciou.
Pre koho je výcvik určený?
Výcvik je určený pre profesionálov v oblasti pomáhajúcich profesií,
vrátane lekárov, manažérov, pedagógov, koučov, sociálnych pracovníkov, asistentov pedagóga,
psychológov, lekárov, špeciálnych pedagógov, výchovných poradcov,
sociálnych pedagógov, preventistov, pracovníkov s mládežou a študentov, pracovníkov v pomáhajúcich profesiách.
Jeho cieľom je poskytnúť praktické nástroje a znalosti týmto odborníkom,
aby mohli účinne reagovať na náročné situácie vo svojom pracovnom
prostredí a poskytnúť potrebnú podporu sebe, ale i klientom, deťom, študentom a rodičom.